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這款由太空總署廠商研發的燈泡,將讓你一夜好眠

編譯:派特米果

根據美國權威民調機構-蓋洛普報告(Gallup report)指出,現代人真的很疲憊,只有42%美國成年人可以每天擁有理想的8小時睡眠。同時該機構也發現,民眾睡眠不足的其中一個原因,在於我們睡前往往花太多時間在「觀看螢幕」,例如:滑手機、用電腦、看電影等等,而這些習慣都會讓我們的睡眠品質每況愈下。

若你也跟過半的美國人一樣常常失眠,你可能只需要換一顆全新燈泡,就能讓自己不但睡得好也能睡得巧。雖然這一切聽起來實在太不可思議,但這款燈泡其實是由美國太空總署(NASA)的合作廠商所開發設計,希望藉此協助太空人在外太空擁有足夠的睡眠。

位於美國羅德島的科學照明科技公司(Lighting Science)發明了一款「好好睡LED生理燈泡 (Good Night Biological LED Lamp)」,該公司表示此產品將協助人們恢復自然晝夜休養的生理時鐘。(同場加映:遊戲發電?用一顆足球幫助孩童夜間讀書

「好好睡LED生理燈泡」幫助人們調整生理時鐘。

目前市面上的標準白光燈泡會散發一些藍光,而這些藍光就是干擾睡眠調節激素和褪黑激素的元兇。

光學研究員羅伯特•索爾(Robert Soler)在太空總署期刊解釋:「當我們晚上回家開燈和看電視時,這些燈源其實會讓我們的身體誤以為仍是白天。如果你在床邊閱讀或準備就寢時,使用目前市面上的一般光源,同樣會抑制你體內的褪黑激素,所以當你真的疲憊想休息時,卻發現身體還沒準備好入睡。」

相形之下,「好好睡生理燈泡」所散發的藍光則明顯較少。不過人們若同時混合使用其他高度藍光的科技用品,例如:電視和手機等等,這個生理燈泡可能也無法完全展現效能。(同場加映:巴黎「住宅改造王」用木製陽台帶進更多光線,為大樓省下76%用電

反之,若你是擁有相反困擾的人——也就是常常睡過頭或早上爬不起來,該公司也設計了「起床自然醒燈泡」,這種燈泡會散發大量的藍光,讓大家從此告別賴床。

雖然這兩款燈泡都還沒到外太空出任務,但退役太空員Michael Lopez-Alegria接受「今日美國(USA Today)」專訪時表示,他很期待這些燈泡能大力幫助太空人員在早晨醒來後,白天保持清醒,晚上可以輕易入眠。

核稿編輯:金靖恩

參考資料

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